Da li je zaštita koljena korisna pri igranju na otvorenom?

Bruce Latimer, direktor centra za ljudsko porijeklo na Univerzitetu Case Western Reserve u Clevelandu, jednom je rekao, "stavljanje najsložnijih zglobova cijelog tijela između dvije ogromne poluge - bedrene kosti i tibije - je čista nevolja".

Pri izleganju, težina na koljenu je skoro nula.

Kada ustaneš i hodaš, težina na koljenu je otprilike1 ~ 2 putatežinu.

Kada idete gore-dole niz padinu ili stepenice, težina koljena je oko3 ~ 5 putatjelesne težine.

Kada trčiš, težina na koljenima je otprilikečetiri putatvoju težinu.

Pri igranju, težina koljena je otprilikešest putatežinu tijela.

Pri čučanju i klečanju, težina koljena je oko7 ~ 8 putatjelesne težine.

Među zajedničkim sportskim ozljedama, povreda koljena može da naišla na oko 25%, što je velika incidencija dio sportske povrede. To je zato što je zglob koljena važna koštana veza donjih udova ljudskog tijela. Pored igranja nosive uloge, aktivnostima i upravljanju donjim udovima ljudskog tijela potrebna je sinergija koljenovnog zgloba, što dovodi do naglog povećanja rizika od ozljeda.

Jastučići za koljena imaju dvije funkcije:

Prvi je da se ugreje, što je samoobično.

Nedostatak zaštite mišića na zglobu koljena, lako se prehladi, pogotovo kada hodate na otvorenom, jedete i spavate na otvorenom. Nema sumnje u efekt zagrijavanja zaštite koljena po hladnom vremenu.

Stabilizuj koleno.

Radni princip zaštite koljena je ekvivalentan zamotavanju sloja "mišićnog ligamenta" i drugih zaštitnih tkiv izvana kako bi se podržala stabilnost zgloba i ograničio kretanje zgloba, kako bi se spriječila ozljeda.

Koljeno rukav:ova vrsta jastučić za koljeno može u potpunosti pokriti zglob koljena i igrati određenu ulogu u fiksu i podupire cijeli zglob koljena. Istovremeno, može kontrolirati blago oticanje koljena i zagrijati se za koljeno zgloba pacijenata s artritisom.

Primjenjiva gužva:pogodan za osobe s blagim problemima s koljenima i teško je razložiti lokaciju boli u koljenu, ili osobe s džogingom i brzim hodajućim navikama.

Postoji mnogo vrsta jastučića za koljena. Samo odabir desnog jastuka za koljeno može zaštititi koljeno. Naravno, osim gore navedenog tipa, treba razmotriti i materijal i veličinu jastučića za koljena.